2008-08-31
8/31 夕飯
8/31の夕飯は・・・
焼き魚（さんま）
柚子胡椒風味サラダ（キャベツ、レタス、人参、胡麻、味のり）
モロヘイヤのスープ（モロヘイヤ、玉ねぎ、枝豆、卵）
納豆
玄米
プーアール茶
福岡から送られてきたさんまを焼いてみました。
ものすごく肉厚で脂ものっとって、ばりうまかった〜
残りも全部焼いて食べようと思います！！
コレは煮るよりも焼いたほうが絶対おいしい
岐阜に来てからこんなにおいしい焼き魚を食べたのは初めてで
ご飯がめちゃくちゃすすんだばい
相方さんに 今日くらいのご飯の量がちょうどいいと言われたので
コレを目安に作っていこうと思っとります
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焼き魚（さんま）
柚子胡椒風味サラダ（キャベツ、レタス、人参、胡麻、味のり）
モロヘイヤのスープ（モロヘイヤ、玉ねぎ、枝豆、卵）
納豆
玄米
プーアール茶
福岡から送られてきたさんまを焼いてみました。
ものすごく肉厚で脂ものっとって、ばりうまかった〜
残りも全部焼いて食べようと思います！！
コレは煮るよりも焼いたほうが絶対おいしい
岐阜に来てからこんなにおいしい焼き魚を食べたのは初めてで
ご飯がめちゃくちゃすすんだばい
相方さんに 今日くらいのご飯の量がちょうどいいと言われたので
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2008-08-30
8/30 夕飯
8/30の夕飯は・・・
（汁の少ない 笑）野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、ナス、ジャガイモ、トマト）
豆腐ワカメ（ワカメ、絹ごし豆腐、ごま塩）
丸焼き万願寺唐辛子（万願寺唐辛子、かつお節）
プーアール茶
赤ワイン
（食後にググッと）
小腹が空いたので、１６時過ぎにコロッケを３つも食べた相方さんから
「夕飯入らん・・・
」と言われたので 自分の分だけ用意。
そりゃー普通サイズを３つも食べればねぇ〜。笑
明日の朝＆昼ご飯に・・・と思って作った野菜スープやったけど、急遽夕飯になりました。
自分の分だけと思うと やっぱこういうメニューになるっちゃんねぇ〜
野菜スープは キャベツからもっと水分が出るかな？と思っとったっちゃけど
思ったほどでもなくて 洋風野菜煮込みみたいになってしまったばい
でもおいしいけん よかっ！！
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（汁の少ない 笑）野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、ナス、ジャガイモ、トマト）
豆腐ワカメ（ワカメ、絹ごし豆腐、ごま塩）
丸焼き万願寺唐辛子（万願寺唐辛子、かつお節）
プーアール茶
赤ワイン
（食後にググッと）小腹が空いたので、１６時過ぎにコロッケを３つも食べた相方さんから
「夕飯入らん・・・
」と言われたので 自分の分だけ用意。そりゃー普通サイズを３つも食べればねぇ〜。笑
明日の朝＆昼ご飯に・・・と思って作った野菜スープやったけど、急遽夕飯になりました。
自分の分だけと思うと やっぱこういうメニューになるっちゃんねぇ〜
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思ったほどでもなくて 洋風野菜煮込みみたいになってしまったばい
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2008-08-29
8/29 夕飯
8/29の夕飯は・・・
万願寺唐辛子の味噌炒め（ジャガイモ、万願寺唐辛子）
サラダ（キャベツ、レタス、人参、モロヘイヤ、豆腐、梅昆布）
味噌汁（玉ねぎ、ねぎ、なすび）
明太卵かけ玄米
納豆
プーアール茶
相方さんに量が多い！とダメ出しされたので、ちょっと軽めに・・・
写真に写ってる味噌炒めは２人分として作っとります。
ちなみに納豆を食べたのは 私だけです
出来れば毎日大豆製品を摂っていきたいので、豆乳、納豆、味噌と食べるごとしとります。
今日は一息つく暇もないくらい一日中忙しくて、残業になってしまって
どうしても飲みたい気分やったので、バス停の近くにある酒屋さんで赤ワインを買ってきたばい
更新しながら グラスに なみなみ（笑）注いだワインを ごくごく飲んどります
梅酒にしようと思っとったっちゃけど、ビックリするくらいお値打ちなワインやったので即買い。笑
お値段の割には 結構おいしいです〜
半分は明日の分に残しておこ〜っと
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万願寺唐辛子の味噌炒め（ジャガイモ、万願寺唐辛子）
サラダ（キャベツ、レタス、人参、モロヘイヤ、豆腐、梅昆布）
味噌汁（玉ねぎ、ねぎ、なすび）
明太卵かけ玄米
納豆
プーアール茶
相方さんに量が多い！とダメ出しされたので、ちょっと軽めに・・・
写真に写ってる味噌炒めは２人分として作っとります。
ちなみに納豆を食べたのは 私だけです
出来れば毎日大豆製品を摂っていきたいので、豆乳、納豆、味噌と食べるごとしとります。
今日は一息つく暇もないくらい一日中忙しくて、残業になってしまって
どうしても飲みたい気分やったので、バス停の近くにある酒屋さんで赤ワインを買ってきたばい
更新しながら グラスに なみなみ（笑）注いだワインを ごくごく飲んどります
梅酒にしようと思っとったっちゃけど、ビックリするくらいお値打ちなワインやったので即買い。笑
お値段の割には 結構おいしいです〜
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2008-08-28
8/28 夕飯
8/28の夕飯は・・・
玄米リゾット（玉ねぎ、ジャガイモ、ナス、人参、枝豆、トマト、玄米）
サラダ（キャベツ、レタス、人参、梅昆布、豆腐）
納豆
プーアール茶
豆乳
ちなみに相方さんのリゾットには をご希望にお答えして
粉チーズと、とろけるチーズをたっぷりのせたばい
あと、相方さんから 「体調悪くて色々食べれん。量が多い」とダメ出しをくらいました・・・
そりゃーさ〜 私はよく食べるからさ〜 どうしても色々入れたくなるっちゃもん・・・・
１汁３菜は絶対量が多くて食べられんやろーけん、１汁２菜ｏｒ１．５菜くらいにしようかな〜
私の胃 満足してくれるかな？笑
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玄米リゾット（玉ねぎ、ジャガイモ、ナス、人参、枝豆、トマト、玄米）
サラダ（キャベツ、レタス、人参、梅昆布、豆腐）
納豆
プーアール茶
豆乳
ちなみに相方さんのリゾットには をご希望にお答えして
粉チーズと、とろけるチーズをたっぷりのせたばい
あと、相方さんから 「体調悪くて色々食べれん。量が多い」とダメ出しをくらいました・・・
そりゃーさ〜 私はよく食べるからさ〜 どうしても色々入れたくなるっちゃもん・・・・
１汁３菜は絶対量が多くて食べられんやろーけん、１汁２菜ｏｒ１．５菜くらいにしようかな〜
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2008-08-27
8/27 夕飯
8/27の夕飯は・・・
野菜キノコスープ（レタス、モロヘイヤ、枝豆、シメジ）
ちくわきゅうり
ピリ辛納豆（きゅうり、納豆）
明太卵かけご飯（玄米、卵、明太子）
プーアール茶
豆乳
あぁ〜 なぁーんにもしたくない病が再発しております
ちょっと残業になったのと、業務中にちょっと力仕事をしたのでぐったりしてしまって
家に帰り着くころにはやる気１０％くらいやった
お腹空いとるけど 手が込むやつはしたくないしなぁ〜・・・と
しばし冷蔵庫の中身とにらめっこした結果 こうなったばい。笑
でもお腹は満たされたし、満腹！満足
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野菜キノコスープ（レタス、モロヘイヤ、枝豆、シメジ）
ちくわきゅうり
ピリ辛納豆（きゅうり、納豆）
明太卵かけご飯（玄米、卵、明太子）
プーアール茶
豆乳
あぁ〜 なぁーんにもしたくない病が再発しております
ちょっと残業になったのと、業務中にちょっと力仕事をしたのでぐったりしてしまって
家に帰り着くころにはやる気１０％くらいやった
お腹空いとるけど 手が込むやつはしたくないしなぁ〜・・・と
しばし冷蔵庫の中身とにらめっこした結果 こうなったばい。笑
でもお腹は満たされたし、満腹！満足
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2008-08-27
2008-08-26
8/26 夕飯
8/26の夕飯は・・・
サラダ（レタス、きゅうり、人参、梅昆布、絹ごし豆腐）
野菜スープ（玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ナス、ピーマン、チンゲン菜、トマト）
パン１，５個（コーンパン、クリームチーズパン）
コーヒー豆乳
相方さんから
「今日は食欲ないけん、奥さんが朝作ってくれたパウンドケーキを食べる・・・」
と言われたので、私の分だけ用意。
昼ごはん用に作った野菜スープの残りに合わせたご飯にしたばい
この野菜スープは 昆布だしで野菜をコトコト煮込んで、塩コショウ少量で味付けしたシンプル味
素朴なパンには こういう素朴なスープが合うねぇ〜
お腹いっぱいになるしヘルシーやし、体の中もキレイになる気がするし
先週いただいた野菜も 宅配で届いた野菜も、今日でちょうど食べ終わったぞ〜
明日の宅配が楽しみ
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サラダ（レタス、きゅうり、人参、梅昆布、絹ごし豆腐）
野菜スープ（玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ナス、ピーマン、チンゲン菜、トマト）
パン１，５個（コーンパン、クリームチーズパン）
コーヒー豆乳
相方さんから
「今日は食欲ないけん、奥さんが朝作ってくれたパウンドケーキを食べる・・・」
と言われたので、私の分だけ用意。
昼ごはん用に作った野菜スープの残りに合わせたご飯にしたばい
この野菜スープは 昆布だしで野菜をコトコト煮込んで、塩コショウ少量で味付けしたシンプル味
素朴なパンには こういう素朴なスープが合うねぇ〜
お腹いっぱいになるしヘルシーやし、体の中もキレイになる気がするし
先週いただいた野菜も 宅配で届いた野菜も、今日でちょうど食べ終わったぞ〜
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2008-08-25
8/25 夕飯
8/25の夕飯は・・・
温そうめん（そうめん、ナス、チンゲン菜、ちくわ、とろろ豆腐《絹ごし豆腐、人参すりおろし、玉ねぎすりおろし》）
浅漬け風きゅうり（きゅうり、塩昆布）
プーアール茶
普通の温そうめん（またもや麺が見えない・・・）に
豆腐と人参すりおろしと玉ねぎすりおろしを混ぜ混ぜしてちょっとレンジで温めたヤツを
とろろ風（ネバネバはしてません〜）ということで上からかけて食べました。
帰りのバスの中で どうしてもこれがやってみたくなって未知の世界にダ〜イブ
えぇ・・・と 写真はとろろ豆腐をのせる前です。
のせた後のも一応写真撮ったっちゃけど、見た目がすごかったので却下。爆
でも 味は良かったばい〜
今度は味だけじゃなくて 見た目もいいやつを考えようと思っとります
笑
ちなみに とろろ豆腐に興味がある方は是非挑戦あれ！！
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温そうめん（そうめん、ナス、チンゲン菜、ちくわ、とろろ豆腐《絹ごし豆腐、人参すりおろし、玉ねぎすりおろし》）
浅漬け風きゅうり（きゅうり、塩昆布）
プーアール茶
普通の温そうめん（またもや麺が見えない・・・）に
豆腐と人参すりおろしと玉ねぎすりおろしを混ぜ混ぜしてちょっとレンジで温めたヤツを
とろろ風（ネバネバはしてません〜）ということで上からかけて食べました。
帰りのバスの中で どうしてもこれがやってみたくなって未知の世界にダ〜イブ
えぇ・・・と 写真はとろろ豆腐をのせる前です。
のせた後のも一応写真撮ったっちゃけど、見た目がすごかったので却下。爆
でも 味は良かったばい〜
今度は味だけじゃなくて 見た目もいいやつを考えようと思っとります
笑ちなみに とろろ豆腐に興味がある方は是非挑戦あれ！！
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2008-08-24
8/24 夕飯
8/24の夕飯は・・・
ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、玉ねぎ、チンゲン菜、トマト、卵）
ブロッコリーのおかか和え（ブロッコリー、かつお節）
味噌汁（玉ねぎ、ニンジン、ナス）
サラダ（レタス、きゅうり、ニンジン）
納豆、明太子
玄米
プーアール茶
このゴーヤチャンプルーは２人分ですよ〜
テーブルの上にたくさんのお皿がのっとるけん、めちゃくちゃ量が多そうに見えるけど
どれも少しずつしか入っとらんので、ちょうどいいくらいやったばい
涼しくなって、炒め物するのがすごく楽になったなぁ〜としみじみしました
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ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、玉ねぎ、チンゲン菜、トマト、卵）
ブロッコリーのおかか和え（ブロッコリー、かつお節）
味噌汁（玉ねぎ、ニンジン、ナス）
サラダ（レタス、きゅうり、ニンジン）
納豆、明太子
玄米
プーアール茶
このゴーヤチャンプルーは２人分ですよ〜
テーブルの上にたくさんのお皿がのっとるけん、めちゃくちゃ量が多そうに見えるけど
どれも少しずつしか入っとらんので、ちょうどいいくらいやったばい
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2008-08-24
まぜまぜヨーグルトケーキ
『アゲ アゲ ＭＹ ＷＡＹ♪』のゆぷいちろうsanから教えてもらった、
まぜまぜヨーグルトケーキに挑戦しました〜
下になんちゃってパイ生地（バター、小麦粉、水だけで作るやつ
笑）を敷いてます
私好みに 超〜甘さ控えめにしたので相方さんは上にハチミツを塗ってました。
本当は粉砂糖をかけてあげたかったっちゃけど、どうやら使い切ってしまっとったみたい
初めて作ったけん、レモンも控えめにしとったけど
次作るときはもっと入れてもいいなぁ〜と思います。
ジャム混ぜた生クリームとかのせて食べるんやったらコレくらい甘さ控えめでもいいかも
ゆぷいちろうsanごちそうさまです〜
まぜまぜヨーグルトケーキに挑戦しました〜
下になんちゃってパイ生地（バター、小麦粉、水だけで作るやつ
笑）を敷いてます私好みに 超〜甘さ控えめにしたので相方さんは上にハチミツを塗ってました。
本当は粉砂糖をかけてあげたかったっちゃけど、どうやら使い切ってしまっとったみたい
初めて作ったけん、レモンも控えめにしとったけど
次作るときはもっと入れてもいいなぁ〜と思います。
ジャム混ぜた生クリームとかのせて食べるんやったらコレくらい甘さ控えめでもいいかも
ゆぷいちろうsanごちそうさまです〜
2008-08-24
視界不明瞭
めちゃくちゃ目が悪くて 高校に入った時からずーーーーっとコンタクトを愛用しとります。
もう１０年以上になるとかいな？？
普通のソフトコンタクト、ハード、１ヶ月使い捨て、２週間使い捨て・・と色々試して
ここ数年はワンデー（１日使い捨て）のタイプを使っとりました。
裸眼だと両目で見ても０．０１ないので
（片目だと悪すぎてはっきりした数字は出せんと言われたなぁ・・・）
漫画じゃないけど テーブルの上に置いてあるメガネが見えんけん、大体手探り状態。笑
メガネはそげん似合わんし、コンタクトの方が見えやすいしと思っとったっちゃけど
なんか最近面倒になってきて（今更？） 明日から会社にメガネで行こうと決意
メガネで行くのに不便を感じてきたら またコンタクトに戻そーっと
あぁ〜 レーシックしたいなぁー
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メガネっ子仲間だ！と思ったら、是非ポチッとしてやってください。
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もう１０年以上になるとかいな？？
普通のソフトコンタクト、ハード、１ヶ月使い捨て、２週間使い捨て・・と色々試して
ここ数年はワンデー（１日使い捨て）のタイプを使っとりました。
裸眼だと両目で見ても０．０１ないので
（片目だと悪すぎてはっきりした数字は出せんと言われたなぁ・・・）
漫画じゃないけど テーブルの上に置いてあるメガネが見えんけん、大体手探り状態。笑
メガネはそげん似合わんし、コンタクトの方が見えやすいしと思っとったっちゃけど
なんか最近面倒になってきて（今更？） 明日から会社にメガネで行こうと決意
メガネで行くのに不便を感じてきたら またコンタクトに戻そーっと
あぁ〜 レーシックしたいなぁー
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2008-08-23
8/23 夕飯
8/23の夕飯は・・・
ナスの丸ごと焼き（ナス、玉ねぎ、ピーマン、チーズ）
野菜スープ（ジャガイモ、玉ねぎ、人参、大豆、枝豆、ナス、トマト）
切干とニンジンの白胡麻豆腐和え（切干大根、人参、ゴマ、豆腐）
玄米
プーアール茶
yuuさ〜ん！ 作りましたよ〜
こないだ『＊＊FUWA*ふわ*FUWARIN＊＊』のyuuさんが紹介していた、
和えるだけ☆切干とニンジンの白胡麻豆腐和えを作りました。
ん〜 おいしい
ホントに作るのめちゃくちゃ簡単！ さっぱりしとって結構な量食べれるお味
yuuさん、ステキなレシピの紹介ありがと〜
以前 ズッキーニの丸ごと焼きを作って相方さんに好評やったので
今日はナスバージョンを試してみました。
ズッキーニのときよりも ちょっと薄味にしたっちゃけど、これはこれでなかなか
「食欲ない・・・
」と言いよった相方さんも ナスだけはしっかり完食してくれとったばい
良かった×��
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ナスの丸ごと焼き（ナス、玉ねぎ、ピーマン、チーズ）
野菜スープ（ジャガイモ、玉ねぎ、人参、大豆、枝豆、ナス、トマト）
切干とニンジンの白胡麻豆腐和え（切干大根、人参、ゴマ、豆腐）
玄米
プーアール茶
yuuさ〜ん！ 作りましたよ〜
こないだ『＊＊FUWA*ふわ*FUWARIN＊＊』のyuuさんが紹介していた、
和えるだけ☆切干とニンジンの白胡麻豆腐和えを作りました。
ん〜 おいしい
ホントに作るのめちゃくちゃ簡単！ さっぱりしとって結構な量食べれるお味
yuuさん、ステキなレシピの紹介ありがと〜
以前 ズッキーニの丸ごと焼きを作って相方さんに好評やったので
今日はナスバージョンを試してみました。
ズッキーニのときよりも ちょっと薄味にしたっちゃけど、これはこれでなかなか
「食欲ない・・・
」と言いよった相方さんも ナスだけはしっかり完食してくれとったばい良かった×��
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2008-08-22
8/22 夕飯
8/22の夕飯は・・・
肉ナシじゃが（ジャガイモ、玉ねぎ、人参、切干大根）
サラダ（キャベツ、レタス、きゅうり、枝豆、人参、トマト）
魚肉ソーセージ＆明太子
プーアール茶
全体的に おつまみ？って感じになってしまったけど、たまにはいっか笑
今日は もともと仕事終わった後、友達とお茶をする予定が入っとったけん
肉ナシジャガだけ昨日のうちに作っとったと
お茶したときにケーキやらコーヒーやら野菜ジュースやら胃に入れて
そげん腹ペコじゃなかったけん、ご飯はナシで。
本当は 作ってみようと思ったのがあったっちゃけど それは明日のメニューに回します
食べる前より食べ終わった後の方が おなかが空いた気がするのは な・ぜ？？笑
胃が活動しだしたとかいな？
でも 今日はもう遅いので、このまま我慢×��
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肉ナシじゃが（ジャガイモ、玉ねぎ、人参、切干大根）
サラダ（キャベツ、レタス、きゅうり、枝豆、人参、トマト）
魚肉ソーセージ＆明太子
プーアール茶
全体的に おつまみ？って感じになってしまったけど、たまにはいっか
笑今日は もともと仕事終わった後、友達とお茶をする予定が入っとったけん
肉ナシジャガだけ昨日のうちに作っとったと
お茶したときにケーキやらコーヒーやら野菜ジュースやら胃に入れて
そげん腹ペコじゃなかったけん、ご飯はナシで。
本当は 作ってみようと思ったのがあったっちゃけど それは明日のメニューに回します
食べる前より食べ終わった後の方が おなかが空いた気がするのは な・ぜ？？笑
胃が活動しだしたとかいな？
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2008-08-22
シナモンのシフォンケーキ
友達と名鉄岐阜駅近くのカフェに行ってきました
『Le Boudoir（ル ブドワ）』
シナモンのシフォンケーキと本日のオススメコーヒーをいただきました
昔はシナモン系得意じゃなかったけん、何かと避けとったっちゃけど
なんか無性に食べたくなって注文したら 大正解
甘さ控えめで ばりおいしかった〜 コーヒーもＧＯＯＤ
また行きたいと思っとります〜
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『Le Boudoir（ル ブドワ）』
シナモンのシフォンケーキと本日のオススメコーヒーをいただきました
昔はシナモン系得意じゃなかったけん、何かと避けとったっちゃけど
なんか無性に食べたくなって注文したら 大正解
甘さ控えめで ばりおいしかった〜 コーヒーもＧＯＯＤ
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2008-08-21
8/21 夕飯
8/21の夕飯は・・・
ナス田楽
チンゲン菜の和え物（チンゲン菜、ちくわ、ゴマ）
味噌汁（キャベツ、人参、玉ねぎ、ナス）
サラダ（キャベツ、レタス、きゅうり、人参、枝豆、トマト、かつお節）
納豆
プーアール茶
相方さんから 「昨日のナス田楽を今日も作って」 とリクエストがあったので
昨日に引き続き 登場です〜
今日もほぼ全部食べてくれとったけん、相当気に入ってくれたっちゃろーなぁ〜
手間がかかるメニューやったら 続けて作るのはちょっと面倒だなぁと思うかもしれんけど
これは切って焼いて、味噌塗って焼いて・・・で出来上がりし、楽チンばい〜
かなり朝夕が涼しくなってきて 味噌汁の季節が帰ってきたねぇ
これからまた具沢山味噌汁を作るぞ〜！！！
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ナス田楽
チンゲン菜の和え物（チンゲン菜、ちくわ、ゴマ）
味噌汁（キャベツ、人参、玉ねぎ、ナス）
サラダ（キャベツ、レタス、きゅうり、人参、枝豆、トマト、かつお節）
納豆
プーアール茶
相方さんから 「昨日のナス田楽を今日も作って
」 とリクエストがあったので昨日に引き続き 登場です〜
今日もほぼ全部食べてくれとったけん、相当気に入ってくれたっちゃろーなぁ〜
手間がかかるメニューやったら 続けて作るのはちょっと面倒だなぁと思うかもしれんけど
これは切って焼いて、味噌塗って焼いて・・・で出来上がりし、楽チンばい〜
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これからまた具沢山味噌汁を作るぞ〜！！！
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2008-08-20
8/20 夕飯
8/20の夕飯は・・・
ナス田楽
サラダ（キャベツ、きゅうり、レタス、トマト）
味噌汁（玉ねぎ、キャベツ、ナス）
納豆
明太子
玄米
プーアール茶
明太子と納豆を混ぜて食べてみたら ちかっぱおいしかった〜
ウチの納豆は タレがついてないタイプやけん、
いつもは醤油とかポン酢とかキムチとか入れて そのときの気分で食べよるっちゃけど
この組み合わせは毎日できるもんじゃないし、この機会に！と思い切ってみたばい。笑
いやぁ〜 試してよかった。
大量にもらったナスを使って 田楽に
相方さんは相当気に入ったみたいで、ほぼ全部食べてくれました。
気づいたら一つしか残ってなくて ばりビックリした笑
黙って次から次へと箸を伸ばすのは 気に入ったという証拠なので
近いうちにまた作ってみようと思っとります〜
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ナス田楽
サラダ（キャベツ、きゅうり、レタス、トマト）
味噌汁（玉ねぎ、キャベツ、ナス）
納豆
明太子
玄米
プーアール茶
明太子と納豆を混ぜて食べてみたら ちかっぱおいしかった〜
ウチの納豆は タレがついてないタイプやけん、
いつもは醤油とかポン酢とかキムチとか入れて そのときの気分で食べよるっちゃけど
この組み合わせは毎日できるもんじゃないし、この機会に！と思い切ってみたばい。笑
いやぁ〜 試してよかった。
大量にもらったナスを使って 田楽に
相方さんは相当気に入ったみたいで、ほぼ全部食べてくれました。
気づいたら一つしか残ってなくて ばりビックリした
笑黙って次から次へと箸を伸ばすのは 気に入ったという証拠なので
近いうちにまた作ってみようと思っとります〜
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2008-08-20
2008-08-20
おからパウンドケーキ
先週の野菜セットが届いてからずっと作ろうと思っていたパウンドケーキを
やっと今朝作ることができました
ノンオイル＆ノン小麦粉のブルーベリーおからケーキ
材料を全部まぜまぜして 180℃のオーブンで40分焼いたら完成〜
オイルも粉も使ってないのに しっとりふわふわでおいしかったばい
ちなみに 21×8×4（高さ）ｃｍの型で作ったっちゃけど
ランチに一本食べてしまった・・・
いやぁ〜 さすがに３／４過ぎたあたりから ちょっと苦しいかな？と思ったっちゃけど
そこまで食べたら残すのもなぁ･･と思って やっぱり完食
ほとんど砂糖も入れとらんけん、ブルーベリー自体の甘さで
あきることなく食べれたけん良かった×��
今度は バナナとかリンゴとかオレンジとか、他のフルーツでもやってみよ〜
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ノンオイル＆ノン小麦粉のブルーベリーおからケーキ
材料を全部まぜまぜして 180℃のオーブンで40分焼いたら完成〜
オイルも粉も使ってないのに しっとりふわふわでおいしかったばい
ちなみに 21×8×4（高さ）ｃｍの型で作ったっちゃけど
ランチに一本食べてしまった・・・
いやぁ〜 さすがに３／４過ぎたあたりから ちょっと苦しいかな？と思ったっちゃけど
そこまで食べたら残すのもなぁ･･と思って やっぱり完食
ほとんど砂糖も入れとらんけん、ブルーベリー自体の甘さで
あきることなく食べれたけん良かった×��
今度は バナナとかリンゴとかオレンジとか、他のフルーツでもやってみよ〜
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2008-08-19
8/19 夕飯
8/19の夕飯は・・・
サラダそうめん（そうめん、キャベツ、ナス、オクラ、納豆、玉ねぎすりおろし、味のり）
明太おにぎり
プーアール茶
相方さんから 薬を早めの時間に飲むためにカレーを先に食べとく、と言われたので
家に帰ってきて自分の分だけ作りました。
冷蔵庫を開けたところ（毎週火曜のおなじみになってきよるけど）冷蔵庫がほとんどすっからかん
キャベツ、ナス、オクラ、納豆、玉ねぎ・・・しか入ってない笑
相方さんが残しとったおにぎりを食べると考えて、さっぱり食べれるもので
なおかつ 大量のそうめんのストックを少しでも減らす方向で・・・と思ったら
やっぱり こういうご飯になってしまうっちゃんねぇ〜
ただ今回は つゆの中にすりおろした玉ねぎを入れてみました！
納豆との絡み具合がよくて おいしかったばい
今度は 人参のすりおろしでやってみよ〜っと。
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サラダそうめん（そうめん、キャベツ、ナス、オクラ、納豆、玉ねぎすりおろし、味のり）
明太おにぎり
プーアール茶
相方さんから 薬を早めの時間に飲むためにカレーを先に食べとく、と言われたので
家に帰ってきて自分の分だけ作りました。
冷蔵庫を開けたところ（毎週火曜のおなじみになってきよるけど）冷蔵庫がほとんどすっからかん
キャベツ、ナス、オクラ、納豆、玉ねぎ・・・しか入ってない
笑相方さんが残しとったおにぎりを食べると考えて、さっぱり食べれるもので
なおかつ 大量のそうめんのストックを少しでも減らす方向で・・・と思ったら
やっぱり こういうご飯になってしまうっちゃんねぇ〜
ただ今回は つゆの中にすりおろした玉ねぎを入れてみました！
納豆との絡み具合がよくて おいしかったばい
今度は 人参のすりおろしでやってみよ〜っと。
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2008-08-18
8/18 夕飯
8/18の夕飯は・・・
和風オムライス（白米、ゴマ、水菜、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、卵）
サラダ（キャベツ、水菜、人参、塩昆布、トマト）
プーアール茶
残業になってしまった私を気遣って 家に帰ったら相方さんがご飯を作っててくれました
和風オムライスを食べさせたいから、と 具合の悪い中
魚肉ソーセージを買いに行ってくれた話を聞いた時は ジーンときたばい〜
しかも卵はとろふわやし、上にかかっとるソースも手作りやし
私好みの薄味に仕上がっとって 大変おいしゅうございました！
私はイイ旦那がいて幸せもんだなぁ・・・と改めて実感したばい
ごちそうさま！ありがとね
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和風オムライス（白米、ゴマ、水菜、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、卵）
サラダ（キャベツ、水菜、人参、塩昆布、トマト）
プーアール茶
残業になってしまった私を気遣って 家に帰ったら相方さんがご飯を作っててくれました
和風オムライスを食べさせたいから、と 具合の悪い中
魚肉ソーセージを買いに行ってくれた話を聞いた時は ジーンときたばい〜
しかも卵はとろふわやし、上にかかっとるソースも手作りやし
私好みの薄味に仕上がっとって 大変おいしゅうございました！
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2008-08-17
8/17 夕飯
8/17の夕飯は・・・
野菜炒め（玉ねぎ、キャベツ、人参、大豆、自家製高野豆腐）
ナスと卵の煮物（ナス、卵）
サラダ（水菜、キャベツ、人参、おから豆腐明太）
玄米
明太子
プーアール茶
『***体の中から綺麗に***』のちゃちゃsanから教えてもらったナスと卵の煮物をリピしました
前回作ったとき 相方さんに大好評だったので
食欲が無い相方さんでも これなら食べてくれるだろう！と思って作ったところ
案の定 一番初めに箸をつけて、すぐ完食しとったばい〜
いやぁ〜 ちゃちゃsan効果です。ありがとうございます
あとは いつものおから豆腐に 明太を混ぜてみました！
マヨネーズは入れんかったけど、入れたほうがおいしかったかも？？
まだまだ明太子あるので しばらくは明太ご飯が楽しめそうです
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野菜炒め（玉ねぎ、キャベツ、人参、大豆、自家製高野豆腐）
ナスと卵の煮物（ナス、卵）
サラダ（水菜、キャベツ、人参、おから豆腐明太）
玄米
明太子
プーアール茶
『***体の中から綺麗に***』のちゃちゃsanから教えてもらったナスと卵の煮物をリピしました
前回作ったとき 相方さんに大好評だったので
食欲が無い相方さんでも これなら食べてくれるだろう！と思って作ったところ
案の定 一番初めに箸をつけて、すぐ完食しとったばい〜
いやぁ〜 ちゃちゃsan効果です。ありがとうございます
あとは いつものおから豆腐に 明太を混ぜてみました！
マヨネーズは入れんかったけど、入れたほうがおいしかったかも？？
まだまだ明太子あるので しばらくは明太ご飯が楽しめそうです
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2008-08-16
2008-08-16
岐阜のベジカフェ
今日は友人と かなり前から気になっとったカフェに行ってきました。
『organic mb cafe』
動物性、卵を一切使わない料理を出してくれるカフェです
友人はベジカレーを注文。
私は日替わりランチをお願いしました。
ちなみに本日の日替わりは メインが高野豆腐カツでした
サラダにのってるマヨネーズも卵をつかってないからか とっても白くて
すっきりとした酸味と甘さで 大変おいしゅうございました
直後のコーヒーもおいしかったなぁ・・・
会社の昼に行くにはちょっと遠いけん、平日気軽にはこれんけど
また休みの日に出かけた時は 是非リピしたいお店です
ごちそうさま
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『organic mb cafe』
動物性、卵を一切使わない料理を出してくれるカフェです
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サラダにのってるマヨネーズも卵をつかってないからか とっても白くて
すっきりとした酸味と甘さで 大変おいしゅうございました
直後のコーヒーもおいしかったなぁ・・・
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2008-08-15
8/15 夕飯
8/15の夕飯は・・・
明太パスタ
サラダ（キャベツ、大根、きゅうり、人参、水菜、ミックスリーフ、おから豆腐マヨ、大葉）
プーアール茶
先日 福岡から明太子が送られてきたので、
恒例の明太パスタを相方さんが作ってくれました
明太子が手に入ったときは 必ず作る一品なので、ほぼ定番化しとります。
パスタの上に大葉をのせよ〜と思っとったのに
すっかり忘れておから豆腐マヨに 全部混ぜてしまった・・・・
す・・・すまぬよ、相方さん。
代わりに海苔でものせる？って聞いてみたけど 悲しそうに無言で首を横に振られました・・・
今日は ご飯の後、久しぶりに梅ワインを飲んだばい〜
小さいボトルを買ってきたっちゃけどあっという間に空になってしまって
もっと大きいの買っとけばよかったなぁ・・と後悔
暑くて代謝がよくなっとるからか 全く酔ってなくて
ほろ酔いにもならんのは久しぶりなので ちょっと自分でもビックリしとります笑
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明太パスタ
サラダ（キャベツ、大根、きゅうり、人参、水菜、ミックスリーフ、おから豆腐マヨ、大葉）
プーアール茶
先日 福岡から明太子が送られてきたので、
恒例の明太パスタを相方さんが作ってくれました
明太子が手に入ったときは 必ず作る一品なので、ほぼ定番化しとります。
パスタの上に大葉をのせよ〜と思っとったのに
すっかり忘れておから豆腐マヨに 全部混ぜてしまった・・・・
す・・・すまぬよ、相方さん。
代わりに海苔でものせる？って聞いてみたけど 悲しそうに無言で首を横に振られました・・・
今日は ご飯の後、久しぶりに梅ワインを飲んだばい〜
小さいボトルを買ってきたっちゃけどあっという間に空になってしまって
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2008-08-14
8/14 夕飯
8/14の夕飯は・・・
天ぷらおろし温うどん（うどん、海老天、かいわれ、大根おろし、かつお節）
今日は 昨日から相方さんと外食の約束をしとったので
家から車で５分くらいのところにあるうどん屋さんに 初めて行ってきました
あまりにもおなかが空いてたのと、初めて行ったところということもあって
写真を撮らずに食べてしまった
ものすごい大根おろしの量で、最初はちょっとビックリしたけど
でも温かいうどんに合うったいねぇ〜・・と新発見やったばい
今度家で温うどん食べるとき 真似てしてみよ〜
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天ぷらおろし温うどん（うどん、海老天、かいわれ、大根おろし、かつお節）
今日は 昨日から相方さんと外食の約束をしとったので
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あまりにもおなかが空いてたのと、初めて行ったところということもあって
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ものすごい大根おろしの量で、最初はちょっとビックリしたけど
でも温かいうどんに合うったいねぇ〜・・と新発見やったばい
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2008-08-13
8/13 夕飯
8/13の夕飯は・・・
オムライス（白米、玉ねぎ、人参、ねぎ、大葉、卵）
サラダ（キャベツ、水菜、きゅうり、大根、人参）
ごぼうサラダ（ごぼう、人参、ゴマ）
プーアール茶
相方さんに
「今日はとりあえずオムライスとごぼうサラダをしようと思っとるっちゃけどあと一品どうしようかな〜」
と仕事終わりに電話したところ
『俺はその二品だけでいい』
という返事が帰ってきたので、自分の分だけ生野菜サラダを追加で作ったばい
相方さんのオムライスは超特大やったけん、二品でも余裕で足りたみたいやけど
私はこのサラダなかったら 食べ終わったすぐに「まだ空腹・・・」って言いよったに違いない
身長は約２０ｃｍ違うのに、絶対私の方がたくさん食べとるような気がするっちゃんねぇ〜
昔は少食すぎて心配されよった私なのに、今はその面影すら残っとりませぬ笑
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サラダ（キャベツ、水菜、きゅうり、大根、人参）
ごぼうサラダ（ごぼう、人参、ゴマ）
プーアール茶
相方さんに
「今日はとりあえずオムライスとごぼうサラダをしようと思っとるっちゃけどあと一品どうしようかな〜」
と仕事終わりに電話したところ
『俺はその二品だけでいい』
という返事が帰ってきたので、自分の分だけ生野菜サラダを追加で作ったばい
相方さんのオムライスは超特大やったけん、二品でも余裕で足りたみたいやけど
私はこのサラダなかったら 食べ終わったすぐに「まだ空腹・・・」って言いよったに違いない
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2008-08-13
2008-08-12
2008-08-11
8/11 夕飯
8/11の夕飯は・・・
野菜そうめん（そうめん、ナス、きゅうり、人参、大根おろし、納豆、味海苔、大葉、玉ねぎ）
豆腐ワカメ（絹ごし豆腐、ワカメ、かつお節、トマト）
プーアール茶
急遽 友人が来ることになり、相方さんと友人の間で「夕飯はそうめんで」と話がついていたらしく
お決まりのメニューな感じになりました。
どっちも簡単に出来るけど おいしいし、お腹もいっぱいになるのでＧＯＯＤ
夕飯の後、相方さんの希望でまたもやカラオケに行ってきたばい〜
平日に行くと 安いし、すいとるし、なかなかえぇの
Ｙ殿、ウチはいつでもいいので遠慮なくきておくれ〜
こんな夕飯でよければごちそういたしますばい
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急遽 友人が来ることになり、相方さんと友人の間で「夕飯はそうめんで」と話がついていたらしく
お決まりのメニューな感じになりました。
どっちも簡単に出来るけど おいしいし、お腹もいっぱいになるのでＧＯＯＤ
夕飯の後、相方さんの希望でまたもやカラオケに行ってきたばい〜
平日に行くと 安いし、すいとるし、なかなかえぇの
Ｙ殿、ウチはいつでもいいので遠慮なくきておくれ〜
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2008-08-10
8/10 夕飯
8/10の夕飯は・・・
そうめん巻き寿司（そうめん、きゅうり、卵、かにかま、焼き海苔）
サラダ（キャベツ、人参、きゅうり、梅昆布、トマト）
冷奴（豆腐、青じそ）
プーアール茶
昼過ぎに 猛烈に眠くなって横になったら 爆睡してしまって
起きたら19：30過ぎやった・・・
急いで下に降りて ご飯の支度をしました。
相方さんは お腹ペコペコで横になっとったみたいで（笑）
そんなら起こしてくれれば良かったのに・・
お米の代わりに 湯がいたそうめんを使って巻き寿司にしとります！
蕎麦でしようか・・・と思っとったっちゃけど、こないだそうめんが大量に送られてきたので
少しでも消費しようと思って、そうめんで作ってみることに・・・
めんつゆに わさびをたっぷり溶かしたものにつけて食べたっちゃけど おいしかった〜
奥に見えるクルクル巻きの黄色い物体は、巻き寿司作りで余った薄焼き卵を
くるくる巻いて爪楊枝に差したものです。
影になっとるのは、相方さんがマヨネーズをつけようとしとるためです
いつもなら写真を撮り終わるまで食べずに待っとるっちゃけど
今日は我慢できんかったらしい・・ そこまで腹ペコだったとは・・・
ごめんよ〜
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起きたら19：30過ぎやった・・・
急いで下に降りて ご飯の支度をしました。
相方さんは お腹ペコペコで横になっとったみたいで（笑）
そんなら起こしてくれれば良かったのに・・
お米の代わりに 湯がいたそうめんを使って巻き寿司にしとります！
蕎麦でしようか・・・と思っとったっちゃけど、こないだそうめんが大量に送られてきたので
少しでも消費しようと思って、そうめんで作ってみることに・・・
めんつゆに わさびをたっぷり溶かしたものにつけて食べたっちゃけど おいしかった〜
奥に見えるクルクル巻きの黄色い物体は、巻き寿司作りで余った薄焼き卵を
くるくる巻いて爪楊枝に差したものです。
影になっとるのは、相方さんがマヨネーズをつけようとしとるためです
いつもなら写真を撮り終わるまで食べずに待っとるっちゃけど
今日は我慢できんかったらしい・・ そこまで腹ペコだったとは・・・
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2008-08-09
8/9 夕飯
8/9の夕飯は・・・
冷製坦々麺（中華麺、レタス、きゅうり、ゴマ、ねぎ、かにかま）
サラダ（キャベツ、レタス、きゅうり、モロヘイヤ、ワカメ、人参、トマトジュースのジュレ）
プーアール茶
急遽、友達が来ることになり 相方さん主導で坦々麺作りをしました
ピーナッツクリームと味噌と練りゴマとコチュジャンで
こんなにおいしいスープが出来るとは・・・
太目の麺と絡んで ちかっぱおいしかったばい〜
会社で１００％の高級そうなトマトジュースをいただいたので
これをサラダに使わん手は無いな・・・と思って、寒天でジュレを作ったばい
いやぁ〜 これも野菜に絡んで ばりウマイ！
ご飯の後は 久しぶりに３人でカラオケに行って２時間気持ちよく歌ってきました。
（そして先ほど帰宅・・・）
友人と相方さんは 浜省のライブビデオを見ているので その間に更新です
私ら夫婦は大のカラオケ好きなので いいストレス発散になりました
また行こうね〜
ランキングに参加しとります。
ベジ生活結構いいかも･･･、私もカラオケ大好き！と思ったらポチッとしてやってください。
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冷製坦々麺（中華麺、レタス、きゅうり、ゴマ、ねぎ、かにかま）
サラダ（キャベツ、レタス、きゅうり、モロヘイヤ、ワカメ、人参、トマトジュースのジュレ）
プーアール茶
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ピーナッツクリームと味噌と練りゴマとコチュジャンで
こんなにおいしいスープが出来るとは・・・
太目の麺と絡んで ちかっぱおいしかったばい〜
会社で１００％の高級そうなトマトジュースをいただいたので
これをサラダに使わん手は無いな・・・と思って、寒天でジュレを作ったばい
いやぁ〜 これも野菜に絡んで ばりウマイ！
ご飯の後は 久しぶりに３人でカラオケに行って２時間気持ちよく歌ってきました。
（そして先ほど帰宅・・・）
友人と相方さんは 浜省のライブビデオを見ているので その間に更新です
私ら夫婦は大のカラオケ好きなので いいストレス発散になりました
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2008-08-08
8/8 夕飯
8/8の夕飯は・・・
おから豆腐お好み焼き（冷凍保存しとったやつ）
サラダ（モロヘイヤ、キャベツ、レタス、きゅうり、人参、トマト、ワカメ）
プーアール茶
冷凍庫の中を整理するために、冷凍保存しておいたお好み焼きを食べることにしました。
使ってる冷蔵庫は 私が１人暮らしのときに「ちょっと一人にしては大き目かな？」と買ったやつなので
冷蔵庫部分はまだいいけど、 冷凍庫部分の容量が少なすぎる・・・
新しいものを入れるためには 前のものをどんどん消費していかねば
さっきまで ものすごい雷雨と強風やったばい〜
私は雷が大好きなので、ワクワクしとりました。
近くにバシバシ落ちよったばい。 空もキレイやったぁ〜
落雷でパソがやられたらいかんけん、とコンセントＯＦＦで待機すること約２時間。
今は雨は降りよるけど 全然強くないし、なによりも寒いくらいの涼しいぃ〜風が！
今日もぐっすり寝れそうだ
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おから豆腐お好み焼き（冷凍保存しとったやつ）
サラダ（モロヘイヤ、キャベツ、レタス、きゅうり、人参、トマト、ワカメ）
プーアール茶
冷凍庫の中を整理するために、冷凍保存しておいたお好み焼きを食べることにしました。
使ってる冷蔵庫は 私が１人暮らしのときに「ちょっと一人にしては大き目かな？」と買ったやつなので
冷蔵庫部分はまだいいけど、 冷凍庫部分の容量が少なすぎる・・・
新しいものを入れるためには 前のものをどんどん消費していかねば
さっきまで ものすごい雷雨と強風やったばい〜
私は雷が大好き
なので、ワクワクしとりました。近くにバシバシ落ちよったばい。 空もキレイやったぁ〜
落雷でパソがやられたらいかんけん、とコンセントＯＦＦで待機すること約２時間。
今は雨は降りよるけど 全然強くないし、なによりも寒いくらいの涼しいぃ〜風が！
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